Загряването на мускулите преди тренировка подобрява мобилността и предотвратява наранявания.Кредит за изображението: PeopleImages/iStock/GettyImages Чували сте го милиони пъти преди: загрявката е най-важната част от вашата тренировка.И за съжаление, това е типично...
Прочетете още