Новини
-
Какви са ползите от използването на личен треньор?
Стремите се да постигнете фитнес целите си, тогава вероятно се чудите как можете да изведете обучението си на следващото ниво.Въпреки че има няколко начина, които можете да предприемете, за да оптимизирате вашите фитнес процедури – като подобрена диета или включване на ново упражнение...Прочетете още -
Вдигане на тежести за фитнес
Произходът на повдигането може да бъде проследен до началото на записаната история, където интересът на човечеството с действителен капацитет може да бъде открит сред различни стари композиции.В много древни кланове те биха имали голям камък, който биха се опитали да вдигнат, и първият ...Прочетете още -
10-минутно загряване с гири, за да събудите мускулите и ставите си
Загряването на мускулите преди тренировка подобрява мобилността и предотвратява наранявания.Кредит за изображението: PeopleImages/iStock/GettyImages Чували сте го милиони пъти преди: загрявката е най-важната част от вашата тренировка.И за съжаление, това е типично...Прочетете още
