Стремите се да постигнете фитнес целите си, тогава вероятно се чудите как можете да изведете обучението си на следващото ниво.Въпреки че има няколко начина, които можете да предприемете, за да оптимизирате вашите фитнес процедури – като подобрена диета или включване на ново упражнение – една от най-влиятелните промени, които можете да направите, е да наемете услугите на личен треньор.
Какво е личен треньор?
Личният треньор е квалифициран фитнес експерт, който може да ви помогне да изградите тренировъчна програма специално за вас (като вземете предвид вашето фитнес ниво и цели), да ви води през всяко упражнение, да гарантира, че не правите грешки или оставяте свободен капацитет на маса и че непрекъснато работите за постигане на вашите фитнес цели.
Защо да вземете личен треньор?
Въпреки че някои хора предпочитат да тренират сами, има няколко основни предимства на личния треньор, които си струва да знаете, в случай че обмисляте да наемете такъв в бъдеще.
Ето какво трябва да знаете:
● Те ще създадат рутина, която работи за вас
Едно от най-завладяващите предимства на наемането на професионалисти за персонално обучение в Единбург е, че те могат да ви помогнат да начертаете рутина, която е оптимизирана към вашите конкретни фитнес цели.
Създаването на рутина е може би най-трудният аспект от постигането на определена фитнес цел – особено ако сте начинаещ във фитнеса.Освен ако не сте записани в определена фитнес програма, ще трябва да изберете всяко упражнение, броя повторения, които искате да направите, теглото, което искате да вдигнете и т.н.
Когато започнете да работите по тази рутина, но не виждате резултати, може да е лесно да обвините за това плана, който сте направили за себе си, и да се откажете напълно.Вместо това, като имате опитен професионалист до себе си, можете да сте сигурни, че сте на прав път.Просто трябва да продължиш.
● Те ще ви предпазят от самонараняване
Друго ключово предимство на личния треньор е, че той ще гарантира, че изпълнявате всяко упражнение с правилната форма и стойка.Ако правите упражнение за първи път, може лесно да свиете мускул или да се напрегнете, като изпаднете в лоша форма.Половината причина за това е, че е невъзможно да се гледате как тренирате от всички ъгли.Личният треньор е експертното око, което може да забележи всякакви проблеми, които могат да доведат до нараняване.
Като бонус, те могат да ви обучат на правилната форма и защо е важна – решаващо умение, което можете да вземете със себе си през цялото си фитнес пътуване.
● Личните треньори ви помагат да останете постоянни
Допълнителна полза от наемането на личен треньор е, че той ви държи отговорни.Когато вие сте единствено отговорни за вашия фитнес режим и никой друг не знае дали или кога отивате на фитнес, можете лесно да се изплъзнете от рутината си, ако не се чувствате мотивирани.Като наемете личен треньор, знаете, че не можете да пропуснете сесия, без да ги разочаровате.
Освен това, когато сте по средата на тренировка и ви се иска да измамите повторение или да се откажете, преди да сте се изтощили, вашият личен треньор ще ви мотивира да продължите.
Време на публикуване: 04 февруари 2023 г