Плочите за тежести с щанга са основен инструмент за всеки, който иска да изгради сила и мускулна маса.Тези кръгли метални плочи се предлагат в различни тегла, обикновено от 2,5 до 45 паунда, и са предназначени за използване с щанга за тренировки със съпротивление.Използването на плочи с тежести с щанга е фундаментален...
Прочетете още